97％もの方が効果を実感したというグリーンベリースムージー
の味違い
アサイーレッドスムージーきっと、気になっている方も多いですよね。
しかも、アサイーが入っているから、減量できるだけじゃなくて美肌効果も得られそうで一石二兆だし！
でも、口コミを見てみると・・・・
「美味しく飲めて、満腹感も味わえるので、ダイエットを続けられそう」
「とろみがあって、お腹にたまる感じがあります。朝飲んで昼まで大丈夫でした。」
というような、満腹感が得られたと評価されている人がいる一方で、
「お腹一杯にはならなくて、ついついご飯も食べてしまいました。」
「これだけでは、満腹にはならず、２時間くらいでお腹がぐぅ〜となります。」
というような、満腹感は得られないという評価もあります。
やはり、腹持ちがいいというのは、全ての方に当てはまるわけじゃないってことのようですね。
だから、アサイーレッドスムージーでダイエットすることを決意したけど、
この口コミを見てしまうと「本当に、ダイエットをやり遂げられるかな〜？」って不安になってしまいますよね。
ダイエットって、我慢が伴うものだったら、失敗してしまいます！！
ダイエット成功のコツは継続して行うことができること・・・これが重要だと思うのです。
アサイーレッドスムージーダイエットで、
満腹感が得られるのであれば、
我慢することなくダイエットが継続できる！
ダイエットが成功しそう！・・・ですよね。
では、万が一、口コミにあるようなアサイーレッドスムージー1杯でお腹がすいてしまうようなことがあっても、無理なくアサイーレッドスムージーでダイエットを継続するにはどのようにしたらいいのでしょうか？
それには、いくつか継続するための方法があります。
アサイーレッドスムージーで満腹感が得られなかった場合の乗り越え方
口コミを見ていると、アサイーレッドスムージーで十分な満腹感が得られなかった方でも、このような方法で継続されてダイエット成功されている方もいらっしゃるようです。
水ではなく豆乳でシェイクする。
口コミを見ていると水ではなく、豆乳でシェイクされている方が、けっこう多いのが分かります。
実際に、水でシェイクするより豆乳でシェイクしたスムージーのほうが「腹持ち」がよかったと評価されている方が多いです。
実は、豆乳に含まれる成分サポニンには満腹中枢を刺激する働きがあります。
ただし、満腹中枢は、すぐに刺激されるものではなく、食べ物などを摂取してから２０分くらいで刺激されるものなので、即効性があるわけではないのでご注意を！
さらに豆乳には、たんぱく質が豊富に含まれているので、摂取することで筋力の低下を防ぐことが期待できます。
食事制限することでまねいてしまう筋力の低下は、基礎代謝の低下を同時に引き起こしてしまいます。
基礎代謝の低下を防ぐことができれば、リバウンドも防ぐことにもつながります。
空腹感を感じたら、さらにアサイーレッドスムージーを１杯飲む。
アサイーレッドスムージーを飲んでお腹がすいてしまったら、さらに１杯飲む。
アサイーレッドスムージーは1杯でたったの78キロカロリーと低カロリー。
口コミによると、多くの方がアサイーレッドスムージー1杯で、お腹が満たされているようですので、もし1杯飲んでもおなかが満たされない場合、2杯飲むことでお腹が満たされる可能性は高いです。
2杯飲んでも、わずが、156キロカロリーで低カロリー！！
ただし、2杯飲む場合は、連続して飲むのではなく、空腹になったときに飲むということが大事です。
食事の回数を小分けにして増やす。
食事は1日3食が理想だと言われますが、実はこれ、成長期の子供の場合に言えること！
成長期の子供が栄養が足らなくならないように、というタイミングが1日3食ということなのです。
大人は成長する必要はないので、必ずしも1日3食という食事のとり方が、必ずしも理想的ではありません。
例えば、夕食で食べ過ぎてしまって胃がもたれた時には、無理して朝食をとる必要がない。
通常より少ない1日2食でも問題ありません。
逆に、通常より多い1日4〜5食の食事の仕方でも問題ないということ！！
ただし、消費カロリー＞摂取カロリー でないと太ってしまうことになります。
そして、食事の回数を増やす際に注意しなければならないのが、食事をとる際は空腹になってから行うこと。
空腹ではないのに、食事の回数を増やしてしまうと満腹中枢が機能しなくなる可能性がありますので。
そして、食事をする際は早食いをせずによく噛むことが大事。
食事をすることで満腹中枢が働くわけですが、これが働くまでには食べ初めてから20分はかかってしまいます。
早食いしてしまうことで、満腹中枢が働く前に食べ過ぎてしまって太ることにつながってしまうので注意しましょう。
アサイーレッドスムージーの効果について
アサイーレッドスムージーは1杯でたったの78キロカロリー。
アサイーレッドスムージーを毎日継続して摂取し、１日の摂取カロリーをコントロール（消費カロリー＞摂取カロリー）することで、確実に減量できます。
ただ単に減量を可能とするだけじゃなく、170種類以上野菜や果物から抽出したエキスを配合していることで、カロリー制限のダイエットで起こってしまう、栄養（ビタミン、ミネラル、食物繊維）も補うことができます。
さらに、160種類の野菜や果物から抽出した酵素が含まれているので、体内の代謝効率を高め、やせにくい体質から太りにくい体質へ改善することも期待できます。
カロリー制限のダイエットでは、栄養が効率よく摂取できないために、代謝が低下してしまい、体内の老廃物が排出できず、肌あれしてしまったり、便秘を引きこしたり・・・ということがよく起こってしまいます。
それが、アサイーレッドスムージーだったら、今までの食生活よりも豊富な栄養素を摂取することができ、さらに酵素までも摂取することで代謝を高めることができて、肌の調子を良くしたり、便通をよくしたりという効果も期待できるのです。
その上、女性にはうれしい、エイジングケア効果があるとして期待されているアサイー、ブルベーリー、ザクロ、アセロラ、ノニ、リンゴベリー、カシス、ローズヒップ、トマトなどの果物・野菜や、美肌成分であるプラセンタ、コラーゲン、ローヤルゼリーも配合されています。
ダイエットだけではない、エイジングケアまでも、アサイーレッドスムージーならサポートしてくれます！！
作り方も水や豆乳等でシェイクするだけ。たった10秒で簡単にアサイーレッドスムージーが出来上がります。
アサイーレッドスムージーダイエット実践者の声
今まで様々なダイエットにチャレンジしたことがあって、この手のダイエット商品は、食べたりなさを感じて我慢しなければならないだろうな〜と思っていたのですが、このスムージーは、今まで試してきたダイエット商品の中でもお腹が満足してくれます。水でシェイクしたときは、「他のダイエットドリンクと変わらないかな〜」って思ったのですが、豆乳でのんでみたところ「おいしい！もっと飲みたい」と思えるほどでした。豆乳で飲むと水よりも満腹感がUPします。スムージーをはじめて約1年。20キロ減に成功しました。
私の場合は、基本的に朝と夜にスムージーを飲んでいます。
朝は、7時ごろにコーヒー、ミックスナッツ20粒、8時頃にスムージーを飲みます。お昼は、好きなものを食べて、夜は、晩御飯の前にスムージーを飲みます。それから7時ごろに軽めの食事を食べます。
晩御飯はスムージーを飲んでいることで、食事の量が減りました。無理なく、ダイエットができています。
スムージーダイエットをはじめて4ヶ月経ちましたが、4キロ減しました。
とても美味しいです。 腹持ちは、食事の置き換えだと、ビミョーです。飲んで2時間くらいするとお腹がすいていることが多いです。
私の場合は、平日は、昼食と間食、休日は間食と夕食の置き換えをしています。こうすることで無理なく続けることができています。
お通じがとても良くなって、ウエスト周りがスッキリしてきました。2ヶ月で3キロ落ちました。
正直、腹持ちはすごくいいというわけではなく、仕事のせいか、昼食を置き換えたら3時ごろには空腹感を感じます。
間食代わりにしたり、食前に飲んで食事量を減らすようにしていれば、空腹感を感じることがないので問題ありません。
味もおいしいので続けられそう。とても気に入りました。他の味も試してみようかな〜。
アサイーレッドスムージーでダイエットを成功させたいなら継続することが大事！
我慢しないやり方がダイエット成功への1番の近道です！！
アサイーレッドスムージーダイエット
